Idag var jag hos sjukgymnasten, första besöket.. Pratade lite om vad jag kan behöva för träning och övningar för att bli av med mina stress symptom och kunna bli mitt vanliga jag igen! Just nu kan jag bli stressad av precis vad som helst och egentligen är jag en ganska stress tålig person, men eftersom jag levt för länge utan att lyssna på kroppen så är det just nu såhär... Inget att göra åt. Det är mina tankar som måste ändras! Jag ska inte tänka på alla "måsten" som måsten och jag måste lära mig att leva här och nu och inte tänka på allt som jag skall och "måste" göra som ligger framåt i tiden... Liksom är jag i skolan måste jag koncentrera mig på det och inte tänka på att jag måste hinna hem för att hämta barnen (innan förskolan stänger, som om de skulle lämna mina barn utanför typ haha) , laga mat till dom innan de svälter ihjäl (som om det skulle hända), tvättkorgen som väntar (som om den bryr sig), dammråttorna som förökar sig om jag inte drar runt på dammsugaren 24/7 (lite damm har väl ingen dött av egentligen), jaa ni förstår detta är väl bara LITE av det som går runt i mitt huvud och som jag blir hyper av.... Man slutar djup andas och på så sätt får man massor av olika symptom som man tvingas leva med.. Som i mitt fall ex ; yrsel, illamående, hjärtklappning, magkatarr, muskel spänningar osv... Inget kul va ?? ;) Kroppen har ett varnings system som är jäkligt bra men irriterande ;)
Åter till besöket, ska kolla på mitt schema nästa gång jag kommer för att se vad jag ska gå på för behandlig.. men antagligen blir det avslappningsövningar och kanske fysisk träning.. Vilket jag vet att jag mår bra av då jag alltid tränat i hela mitt liv framtill jag fick kidsen... Så jag hoppas det kommer bli bra för mig.. För nu jäklar ska jag klara av att leva som en normal människa haha... Vill lyckas med skolan!
POSITIVA TANKAR TACK!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar